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足つった。

ドイツ戦みた?

ドイツ強すぎだよね。



なんでブラジル負けてんだろね。


すごい戦いだ。





で、

そのドイツ戦見て

ご就寝したんだけど。

早朝、

足つった。

左の足。

ぴき~んってなって、

激痛にめがさめた。

”ぐぅお~~~!”



声にならない

唸り声・・・・・

で、

どこがつったかというと。

ふつうは

ふくらはぎだよね。

ふくらはぎ は 脹脛と書く。

で、

どんなとこかというと、

内側の腓腹筋が1番痛く、

その下の

後脛骨筋の辺まで、

なんとか治まったので、

とりあえずまた寝る。

朝起きて、

内側の腓腹筋が痛くて

まともに歩けないし。



では、

こんな時どうするか?

とにかく歩くんだって。

正しく歩く。

なので、

シダスを入れたシューズで歩く。

ゆっくりでいいからね。


歩いているうちに

ほぐれてくるんだってさ。


だから

大臀筋と内転筋と、ヒラメ筋と、

腓腹筋を使って歩く。



なんて考えながら歩いてると、

ちっとも前に進まないぞ。




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どうなるものか

危ぶむなかれ

危ぶめば道はなし

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その一ポチが道となり

その一ポチが道となる

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ポチればわかるさ

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